Rückenschule/Yoga/Autogenes Training

Rückenschulkurs Schwerpunkt Yoga

Die Kurseinheiten sind aufgebaut in dynamische Erwärmung, Hauptteil Hatha Yoga, abschließender Entspannungsteil. Diese Kurse dienen der  Kräftigung und Dehnung von Muskeln und Gelenken, in Verbindung mit Atemtechniken und meditativen Elementen.

4 Kurse pro Woche

Kurs - Autogenes Training

In diesem Kurs geht es um Entspannung, Körperwahrnehmung und Stressreduktion. 

Es werden den Teilnehmern Grund-und Organübungen gelehrt, die später selbstständig weitergeführt werden können. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

2 Kurse pro Woche