Rückenschulkurs Schwerpunkt Yoga
Die Kurseinheiten sind aufgebaut in dynamische Erwärmung, Hauptteil Hatha Yoga, abschließender Entspannungsteil. Diese Kurse dienen der Kräftigung und Dehnung von Muskeln und Gelenken, in Verbindung mit Atemtechniken und meditativen Elementen.
4 Kurse pro Woche
Kurs - Autogenes Training
In diesem Kurs geht es um Entspannung, Körperwahrnehmung und Stressreduktion.
Es werden den Teilnehmern Grund-und Organübungen gelehrt, die später selbstständig weitergeführt werden können. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
2 Kurse pro Woche